体調管理のお話

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カテゴリー: 日常 | 日記


インフルエンザが猛威を奮ってます!

我々も対面営業を基本としてますので
体調には人一倍神経を使います。

マスクや予防接種ももちろん大事ですが
個人的に一番大事だと思うのが。。。

水分の摂取です!

のどや鼻の粘膜にある「線毛せんもう(繊毛)」には、
ウイルス・菌を体内から排出させる役割があります。
体内の水分量が減ると線毛(繊毛)の乾燥を招き、
線毛運動が鈍くなってしまいます。
こまめな水分補給を心がけて
ウイルスの侵入を防ぎましょう。

インフルエンザウイルスが、
のどや鼻の粘膜にある感染部分に
到着してから細胞内に侵入するまでに、
最速で20分といわれています。

そのため!
20分おきに水分補給をすることにより、
感染部分についているウイルスを
洗い流してしまおうということです。

ウイルスは消化器官内に入ると
分解されるので、
感染・増殖することはありません。
(これ大事!!)

もう少しの間、インフルエンザに
注意する時期は続きますので
皆様、注意してまいりましょう!!

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